- Bij botontkalking zijn je botten zwakker.
- Hierdoor heb je een grotere kans om een bot te breken.
- Beweeg veel. En eet gezond met genoeg kalk in je eten.
- Ga ook elke dag naar buiten. Dan maak je vitamine D.
- Voor veel mensen is het ook goed om vitamine D-pillen te slikken.
- Soms kun je ook kiezen voor medicijnen.
vitamine D
Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit het voedsel. Kalk en fosfaat zijn nodig voor een goede opbouw van botten en gebit.
Het is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij botontkalking.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Wat is je situatie?
NHG