Ik maak me zorgen om iemand met psychische klachten. Hoe kan ik helpen?

In het kort

In het kort

  • Met hulp van een familielid of vriend kan iemand met psychische klachten zich beter voelen.
  • Luisteren naar iemand helpt vaak al.
  • Ook kun je zorgen dat je meer begrijpt van de psychische klachten.
  • Is iemand erg in de war of bang? Of een gevaar voor zichzelf of anderen? Bel dan de huisarts van die persoon, de huisartsen-spoedpost of 112.
Wat merk je

Hoe merk je dat iemand psychische klachten heeft?

Aan een aantal dingen kun je merken of iemand psychische klachten heeft. Bijvoorbeeld:

  • snel geïrriteerd zijn
  • niet goed de aandacht bij dingen kunnen houden
  • vaak huilen
  • steeds meer alcohol drinken
  • slecht slapen

De psychische klachten kunnen ook ernstiger zijn. Of de klachten worden steeds erger. Dat merk je bijvoorbeeld zo:

  • somber zijn
  • nergens zin in hebben
  • bijna niets meer doen
  • afvallen zonder reden
  • boos of verdrietig worden om kleine dingen
  • gespannen zijn
  • in de war zijn
  • vreemde dingen zeggen
  • zich vreemd gedragen
  • geen contact met anderen willen
  • jezelf niet meer veilig voelen als je bij die persoon bent
  • andere mensen willen geen contact meer met die persoon
Waarom helpen

Waarom is het goed om iemand met psychische klachten te helpen?

Hulp van anderen is belangrijk voor iemand met psychische klachten:

  • Iemand kan beter met de eigen psychische klachten omgaan.
  • Iemand blijft contact houden met andere mensen, zoals jij. Daardoor kan die persoon zich beter voelen.
  • Krijgt iemand een behandeling? Met jouw steun kan die persoon de behandeling beter volhouden. En zich daardoor steeds beter voelen. Lees meer over hoe je iemand steunt bij de behandeling van psychische klachten.
Adviezen

Hoe steun je iemand met psychische klachten?

Deze dingen kun je doen om iemand met psychische klachten te steunen:

Luisteren

  • Luister naar wat iemand vertelt.
  • Probeer niet je eigen mening of adviezen te geven.
  • Ga ook niet in discussie met die persoon.

De klachten of ziekte begrijpen

  • Komen de klachten door een psychische ziekte? Probeer dan meer over de ziekte te weten. Lees erover en kijk naar filmpjes, ook op Thuisarts.nl. Bijvoorbeeld bij depressie of eetprobleem. Je begrijpt die persoon dan beter.
  • Je kunt samen naar de behandelaar gaan, bijvoorbeeld de psycholoog of psychiater. Die kan je veel vertellen over de ziekte. En hoe je met de situatie omgaat en kunt helpen.

Voor jezelf zorgen

Het kan zwaar zijn om iemand met psychische klachten te helpen. Lees hoe je ook goed voor jezelf zorgt. Zo kun je de hulp beter volhouden.

Meer hulp regelen

Waar vind je meer hulp voor iemand met psychische klachten?

Je kunt ook extra hulp regelen. Zo kun je iemand met psychische klachten nog beter helpen. Hier vind je meer hulp:

De behandelaar

Neem contact op met de behandelaar. Bijvoorbeeld de huisarts of psycholoog. Die weet welke hulp er nog meer kan zijn.

Mensen in dezelfde situatie

Iemand kan ook praten met mensen in dezelfde situatie. Zij weten hoe die persoon zich voelt. Veel patiënten-organisaties hebben hiervoor groepen. Vaak ook online. Kijk bij de ziekte op Thuisarts.nl bij Meer informatie. Bijvoorbeeld bij depressie, dwangstoornis of eetstoornis.

Hulplijnen

Iemand kan ook bellen met een vrijwilliger of hulpverlener van een hulplijn. Chatten kan vaak ook.

Misschien wil iemand liever anonieme hulp. Dat kan bijvoorbeeld via deze websites:

Geen hulp?

Wat kun je doen als iemand geen hulp wil?

Je wilt hulp regelen voor iemand met psychische klachten. Maar die persoon wil geen hulp. Dit kun je dan doen:

  • Vraag waarom die persoon geen hulp wil.
  • Leg uit wat de hulp precies is. Misschien is iemand bang voor sommige hulp of zorg.
  • Vraag wat voor soort hulp iemand wel wil.
  • Vraag wat je voor iemand kunt doen.

Wil iemand met psychische klachten nog steeds geen hulp? Bel dan zelf de huisarts van die persoon.

Weet je niet wie de huisarts is? En maak je je zorgen? Bel dan het Meldpunt Zorgwekkend Gedrag: 0800 1205.

Wanneer contact

Wanneer contact als iemand psychische klachten heeft?

Bij deze situaties bel je direct de huisarts van de persoon met psychische klachten. Of de huisartsen-spoedpost:

  • Iemand heeft een psychische crisis. Je merkt dat die persoon heel bang of in de war is.
  • Iemand is een gevaar voor zichzelf. Die persoon zorgt bijvoorbeeld niet goed voor zichzelf. Of beschadigt zichzelf.
  • Iemand is een gevaar voor anderen. Je merkt dat die persoon agressief is. Of niet goed voor de kinderen zorgt.

Bel 112 als iemands leven in gevaar is. Bijvoorbeeld: die persoon dreigt zichzelf te doden.

Is er geen spoed? Maar wil je graag praten over de psychische klachten van iemand die je goed kent? Bel de huisarts. Je kunt dan samen naar de afspraak komen.

Meer informatie

Meer informatie voor familie en vrienden van iemand met psychische klachten

Op deze plekken vind je meer informatie als je iemand met psychische klachten helpt:

Over deze tekst
Deze tekst is aangepast op

Vond je deze informatie nuttig?

Heb je een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?